Calcolatore BMR
Calcola il tuo BMR
Per determinare il tuo BMR attuale, si prega di fornire le seguenti informazioni:
lb
piede
pollice
Cos'è il tuo BMR?
Il Metabolismo basale (MB) o BMR (Basal Metabolic Rate) è una stima del numero di calorie che si brucerebbero se non si dovesse fare altro che riposare per 24 ore. Rappresenta la quantità minima di energia necessaria per mantenere il funzionamento del corpo, tra cui la respirazione e il mantenimento del battito cardiaco.
Il tuo BMR non include le calorie bruciate con le normali attività quotidiane o con l'esercizio.
Il nostro calcolo utilizza l'equazione Mifflin-St. Jeor per stimare il tuo BMR che si ritiene essere più accurata rispetto alla più comunemente usata equazione di Harris-Benedict.