Calorie in JRF Meal Plan - Meal Plan Day 2

Calorie e macronutrienti

568

cal

49%

69.3g

Carboidrati

32%

20.1g

Grassi

19%

26.9g

Proteine

Le percentuali sono la proporzione di calorie di ogni macronutriente. Registra e raggiungi i tuoi obiettivi calorici personali. Scarica l'app MyFitnessPal ›

Crea nuove abitudini, raggiungi i tuoi obiettivi

Monitora i tuoi alimenti, l'idratazione e gli obiettivi di fitness con l'app MyFitnessPal.

Inizia oggi

Il pannello della schermata iniziale dell'app MyFitnessPal ti consente di monitorare i progressi verso l'obiettivo calorico di oggi.

Nutritional info

Carboidrati	69.3g
Fibra alimentare	4.1g
Zuccheri	15g
Grassi	20.1g
Saturi	5.9g
Polinsaturi	4g
Monoinsaturi	7.8g
Trans	0g
Proteine	26.9g
Sodio	1447mg
Potassio	889.5mg
Colesterolo	85.5mg
Vitamina A	0%
Vitamina C	16.5%
Calcio	13%
Ferro	30%
I valori percentuali giornalieri si basano su una dieta di 2000 calorie al giorno. Scarica l'app MyFitnessPal per registrare e raggiungere i tuoi obiettivi calorici personali.

Attività necessaria per bruciare:

568 calorie

1.4

ore di Escursioni in bicicletta

Minuti di Corsa

3.4

ore di Pulizia

Donna che festeggia con gioia la fine di una passeggiata su un percorso all'aperto.

L'alimentazione è una questione personale

Scopri come ciò che mangi influisce sui tuoi obiettivi specifici di salute e fitness.

Inizia oggi