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Whole Grain Penne

Barilla Whole Grain, 2 oz

Calorie: 180

Carboidrati: 39g

Grassi: 1.5g

Proteine : 8g

180

whole grain

whole grain, 1 slice

Calorie: 70

Carboidrati: 0g

Grassi: 0g

Proteine : 0g

70

Whole Grain Wrap

1 tortilla 1 serving

Calorie: 127

Carboidrati: 18.8g

Grassi: 4g

Proteine : 4g

127

Whole Grain Elbows

Golden Grain, 0.5 cup dry

Calorie: 190

Carboidrati: 40g

Grassi: 1.5g

Proteine : 7g

190

Whole Grain Waffle

1 waffle

Calorie: 71

Carboidrati: 12.7g

Grassi: 2.7g

Proteine : 2.2g

71

Whole Grain Rice

0.5 cup

Calorie: 109

Carboidrati: 22.9g

Grassi: 0.8g

Proteine : 2.3g

109

whole grain rice

whole grain, 1 pouch

Calorie: 350

Carboidrati: 67g

Grassi: 5g

Proteine : 9g

350

Whole Grain Bread

1 slice

Calorie: 81

Carboidrati: 13.7g

Grassi: 1.1g

Proteine : 4g

81

Whole grain

goldfish whole grain, 0.5 cup

Calorie: 130

Carboidrati: 19g

Grassi: 5g

Proteine : 4g

130

Whole Grain Oatnut

Brownberry Whole Grains, 1 slice

Calorie: 120

Carboidrati: 22g

Grassi: 2.5g

Proteine : 4g

120